護顏彩妝

秋冬護膚

造作外掛

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本期專家

亞洲人氣造型師

小P老師

打造超模顏值,對于護膚方面有什么需要注意的嗎?

最關鍵的就是防曬了!除了不能曬黑曬傷,更重要的是防止強烈的紫外線,這可是造成衰老的重要因素之一。防曬是在基礎護膚之后的最后一步上,補防曬要么卸妝要么用防曬噴霧,但每次的量一定要用足,一元硬幣大小足夠。

那保持身材時什么注意事項嗎?

建立合理的健身食譜,這個一般健身APP上都有,都是一些營養,低脂,低熱量的食材,比如燕麥、西蘭花、適量雞肉、果汁等等。記住胖子不是一口吃出來的,是一口一口吃出來的,每天半只烤鴨每周幾頓漢堡,遲早變胖。 選取合適的有氧運動。瑜伽、慢跑、瑜伽、游泳等等都是不錯的選擇,此外,對于身體某部分線條不滿意的可以詢問健身教練,對這一部位進行專門鍛煉。

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